|
|
| Zeile 1: |
Zeile 1: |
|
| |
|
| __NOTOC__ | | __NOTOC__ |
| <div align="center">
| |
| <h1>Artikel / Articles</h1>
| |
| <h2>Favoriten / Favorites</h2>
| |
| [[File:Stressmanagement_U.jpg|175px|link=Stressmanagement]]
| |
| [[File:Konfliktlösung_U.jpg|175px|link=Konfliktlösung]]
| |
| [[File:Ihr_Thema_U.jpg|175px|link=Ihr Thema]]
| |
| [[File:Schlafgesundheit_U.jpg|175px|link=Schlafgesundheit]]
| |
| [[File:Zeitmanagement_U.jpg|175px|link=Zeitmanagement]]
| |
|
| |
|
|
| |
|
| <inputbox id=suchfeld>
| |
| type=fulltext
| |
| searchbuttonlabel=Suchen / search
| |
| placeholder=MentalCoach fragen / ask MentalCoach
| |
| width=100
| |
| break=no
| |
| </inputbox>
| |
|
| |
| <h2>Neu / New</h2>
| |
| [[File:Mitarbeitergespräch_U.jpg|175px|link=Mitarbeitergespräch]]
| |
| [[File:Gelassenheit_U.jpg|175px|link=Gelassenheit]]
| |
| [[File:Kritik_meistern_U.jpg|175px|link=Kritik meistern]]
| |
| [[File:Emotionale_Stabilität_U.jpg|175px|link=Emotionale Stabilität]]
| |
| [[File:Selbstzweifel_U.jpg|175px|link=Selbstzweifel]]
| |
| [[File:Gewohnheiten_U.jpg|175px|link=Gewohnheiten]]
| |
|
| |
| <h2>Stressbewältigung / Stress Management</h2>
| |
| <div align="center">
| |
| [[File:Angstbewältigung_U.jpg|175px|link=Angstbewältigung]]
| |
| [[File:Belästigung_U.jpg|175px|link=Belästigung]]
| |
| [[File:Bewältigungsstrategien_U.jpg|175px|link=Bewältigungsstrategien]]
| |
| [[File:Burnout_U.jpg|175px|link=Burnout]]
| |
| [[File:Depression_U.jpg|175px|link=Depression]]
| |
| [[File:Diskriminierung_U.jpg|175px|link=Diskriminierung]]
| |
| [[File:Emotionsregulation_U.jpg|175px|link=Emotionsregulation]]
| |
| [[File:Entscheidungsfindung_U.jpg|175px|link=Entscheidungsfindung]]
| |
| [[File:Feedbackkultur_U.jpg|175px|link=Feedbackkultur]]
| |
| [[File:Kompromiss_U.jpg|175px|link=Kompromiss]]
| |
| [[File:Konfliktgespräch_U.jpg|175px|link=Konfliktgespräch]]
| |
| [[File:Konfliktlösung_U.jpg|175px|link=Konfliktlösung]]
| |
| [[File:Kritik_meistern_U.jpg|175px|link=Kritik meistern]]
| |
| [[File:Mobbing_U.jpg|175px|link=Mobbing]]
| |
| [[File:People-Pleasing_U.jpg|175px|link=People-Pleasing]]
| |
| [[File:Persönliche_Grenzen_U.jpg|175px|link=Persönliche Grenzen]]
| |
| [[File:Problembewertung_U.jpg|175px|link=Problembewertung]]
| |
| [[File:Problemlösung_U.jpg|175px|link=Problemlösung]]
| |
| [[File:Prokrastination_U.jpg|175px|link=Prokrastination]]
| |
| [[File:Rollenkonflikte_U.jpg|175px|link=Rollenkonflikte]]
| |
| [[File:Schlafgesundheit_U.jpg|175px|link=Schlafgesundheit]]
| |
| [[File:Schlechte Tage_U.jpg|175px|link=Schlechte Tage]]
| |
| [[File:Selbstkritik_U.jpg|175px|link=Selbstkritik]]
| |
| [[File:Selbstzweifel_U.jpg|175px|link=Selbstzweifel]]
| |
| [[File:Sorgen_U.jpg|175px|link=Sorgen]]
| |
| [[File:Störungen_U.jpg|175px|link=Störungen]]
| |
| [[File:Stressmanagement_U.jpg|175px|link=Stressmanagement]]
| |
| [[File:Stress_und_Fokus_U.jpg|175px|link=Stress und Fokus]]
| |
| [[File:Workaholismus_U.jpg|175px|link=Workaholismus]]
| |
| [[File:Work-Life-Balance_U.jpg|175px|link=Work-Life-Balance]]
| |
| [[File:Zeitmanagement_U.jpg|175px|link=Zeitmanagement]]
| |
|
| |
|
| |
| <h2>Persönliche Entwicklung / Personal Development</h2>
| |
| [[File:Achtsamkeit_U.jpg|175px|link=Achtsamkeit]]
| |
| [[File:Aktives_Zuhören_U.jpg|175px|link=Aktives Zuhören]]
| |
| [[File:Atmung_U.jpg|175px|link=Atmung]]
| |
| [[File:Authentizität_U.jpg|175px|link=Authentizität]]
| |
| [[File:Body_Scan_U.jpg|175px|link=Body Scan]]
| |
| [[File:Emotionale_Stabilität_U.jpg|175px|link=Emotionale Stabilität]]
| |
| [[File:Empathie_U.jpg|175px|link=Empathie]]
| |
| [[File:Gelassenheit_U.jpg|175px|link=Gelassenheit]]
| |
| [[File:Gewohnheiten_U.jpg|175px|link=Gewohnheiten]]
| |
| [[File:Komfortzone_erweitern_U.jpg|175px|link=Komfortzone erweitern]]
| |
| [[File:Kommunikation_U.jpg|175px|link=Kommunikation]]
| |
| [[File:Konzentration_U.jpg|175px|link=Konzentration]]
| |
| [[File:Kreativität_fördern_U.jpg|175px|link=Kreativität fördern]]
| |
| [[File:Kreativität_und_Flow_U.jpg|175px|link=Kreativität und Flow]]
| |
| [[File:Meditation_U.jpg|175px|link=Meditation]]
| |
| [[File:Meditationsübung_U.jpg|175px|link=Meditationsübung]]
| |
| [[File:Mentalität_U.jpg|175px|link=Mentalität]]
| |
| [[File:Mitarbeitergespräch_U.jpg|175px|link=Mitarbeitergespräch]]
| |
| [[File:Motivation_vs_Aktivierung_U.jpg|175px|link=Motivation vs. Aktivierung]]
| |
| [[File:Psychologische_Sicherheit_U.jpg|175px|link=Psychologische Sicherheit]]
| |
| [[File:Resilienz_U.jpg|175px|link=Resilienz]]
| |
| [[File:Selbstakzeptanz_U.jpg|175px|link=Selbstakzeptanz]]
| |
| [[File:Selbstbewusstsein_U.jpg|175px|link=Selbstbewusstsein]]
| |
| [[File:Selbstführung_U.jpg|175px|link=Selbstführung]]
| |
| [[File:Selbstmotivation_U.jpg|175px|link=Selbstmotivation]]
| |
| [[File:Selbstreflexion_U.jpg|175px|link=Selbstreflexion]]
| |
| [[File:Selbstvertrauen_U.jpg|175px|link=Selbstvertrauen]]
| |
| [[File:Selbstwert_U.jpg|175px|link=Selbstwert]]
| |
| [[File:Selbstwirksamkeit_U.jpg|175px|link=Selbstwirksamkeit]]
| |
| [[File:SMART-Ziele_U.jpg|175px|link=SMART-Ziele]]
| |
| [[File:Zielsetzung_U.jpg|175px|link=Zielsetzung]]
| |
|
| |
|
| |
|
| |
| <h2>Positive Psychologie / Positive Psychology</h2>
| |
| [[File:Positive_Psychologie_U.jpg|175px|link=Positive Psychologie]]
| |
| [[File:Positive_Psychologie_im Alltag_U.jpg|175px|link=Positive Psychologie im Alltag]]
| |
| [[File:PP_und_Kreativität_U.jpg|175px|link=Positive Psychologie und Kreativität]]
| |
| <br><br>
| |
| [[File:Dankbarkeit_U.jpg|175px|link=Dankbarkeit]]
| |
| [[File:Dankbarkeitstagebuch_U.jpg|175px|link=Dankbarkeitstagebuch]]
| |
| [[File:Glück_U.jpg|175px|link=Glück (1)]]
| |
| [[File:Glück_2_U.jpg|175px|link=Glück (2)]]
| |
| [[File:Positive_Interventionen_U.jpg|175px|link=Positive Interventionen]]
| |
| [[File:Stärken_stärken_U.jpg|175px|link=Stärken stärken]]
| |
|
| |
|
| |
| <h2>Vertiefende Informationen / In-Depth Information</h2>
| |
| [[File:Attribution_U.jpg|175px|link=Attribution]]
| |
| [[File:Attributionsfehler_U.jpg|175px|link=Attributionsfehler]]
| |
| [[File:Attributionsstil_U.jpg|175px|link=Attributionsstil]]
| |
| [[File:Attribution_und_Gesundheit_U.jpg|175px|link=Attribution und Gesundheit]]
| |
| [[File:Baby-Steps_U.jpg|175px|link=Baby-Steps]]
| |
| [[File:Dominante_Gegenwart_U.jpg|175px|link=Dominante Gegenwart]]
| |
| [[File:Embodiment_U.jpg|175px|link=Embodiment]]
| |
| [[File:5_Sekunden_Regel_U.jpg|175px|link=5 Sekunden Regel]]
| |
| [[File:Heuristiken_U.jpg|175px|link=Heuristiken]]
| |
| [[File:Impostor-Syndrom_U.jpg|175px|link=Impostor-Syndrom]]
| |
| [[File:Kognitive_Umstrukturierung_U.jpg|175px|link=Kognitive Umstrukturierung]]
| |
| [[File:Kreativität_und_Reduktion_U.jpg|175px|link=Kreativität und Reduktion]]
| |
| [[File:Metakommunikation_U.jpg|175px|link=Metakommunikation]]
| |
| [[File:Negativitätsbias_U.jpg|175px|link=Negativitätsbias]]
| |
| [[File:Open_Loop_U.jpg|175px|link=Open Loop]]
| |
| [[File:PDCA-Methode_U.jpg|175px|link=PDCA-Methode]]
| |
| [[File:Pomodoro-Technik_U.jpg|175px|link=Pomodoro-Technik]]
| |
| [[File:SCAMPER-Technik_U.jpg|175px|link=SCAMPER-Technik]]
| |
| [[File:Schemata_U.jpg|175px|link=Schemata]]
| |
| [[File:Stress_und_Hormone_U.jpg|175px|link=Stress und Hormone]]
| |
| [[File:What-the-Hell_Effekt_U.jpg|175px|link=What-the-Hell Effekt]]
| |
| [[File:WOOP-Methode_U.jpg|175px|link=WOOP-Methode]]
| |
|
| |
| <h1>Podcasts*</h1>
| |
| [[Image:Atmung_und_Muskelentspannung.jpg|324px|link={{filepath:Atmung_und_Muskelentspannung_MD.mp3}}]]
| |
| [[Image:Podcast_Breathing_and_Muscle_Relaxation.jpg|324px|link={{filepath:Breathing and muscle relaxation_ME.mp3}}]]
| |
| [[Image:Podcast_Am_Palmenstrand.jpg|324px|link={{filepath:Am_Palmenstrand_FD.mp3}}]]
| |
| [[Image:Podcast_On_the_Palm_Beach.jpg|324px|link={{filepath:On_the_Palm_Beach_FE.mp3}}]]
| |
| [[Image:Podcast_Im_grünen_Tal.jpg|324px|link={{filepath:Podcast_Im_grünen_Tal_MD.mp3}}]]
| |
| [[Image:Podcast_In_the_Green_Valley.jpg|324px|link={{filepath:Podcast In the Green Valley ME.mp3}}]]
| |
| [[Image:Podcast_Lagerfeuer_am_See.jpg|324px|link={{filepath:Lagerfeuer_am_See_MD.mp3}}]]
| |
| [[Image:Podcast_Campfire_by_the_Lake.jpg|324px|link={{filepath:Podcast_Campfire_by_the_lake_ME.mp3}}]]
| |
| [[Image:Ruhe_im_Regenwald.jpg|324px|link={{filepath:Ruhe_im_Regenwald.mp3}}]]
| |
| [[Image:Podcast_Tranquillity_in_the_Rainforest.jpg|324px|link={{filepath:Tranquillity_in_the_Rainforest.mp3}}]]
| |
| [[Image:Progressive_Muskelentspannung_PODW.jpg|324px|link={{filepath:Progressive_Muskelentspannung_FD.mp3}}]]
| |
| [[Image:Progressive_Muscle_Relaxation_PODF.jpg|324px|link={{filepath:Progressive_Muscle_Relaxation_FE.mp3}}]]
| |
| <br>
| |
| *<font face="Arial" size="2"><i>Bitte beachten Sie: Bei einer psychischen Erkrankung sollten Fantasiereisen und Wahrnehmungsübungen (Übungen zur "mentalen Entspannung" und "Tiefenentspannung") nur unter fachkundiger Anleitung gemacht werden.</font>
| |
| *<font face="Arial" size="2">Please note: In case of a mental illness, fantasy journeys and awareness exercises ((exercises for "mental relaxation" and "deep relaxation") should only be carried out under expert guidance.</font>
| |
| </i>
| |
|
| |
| <h1>Videos</h1>
| |
| <h3>Psychische Belastung / Mental Stress</h3>
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=bjC228L-KNA|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=ocK38RtYthA|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=k2iWLKN_yV0|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=l5CqioJ64es|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=saZDM5a0bbs|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=7Ad64oswRqE|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=I_0Q1Jc8d-Q|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=F7HgEsexEA4|324||||rel=0}}
| |
|
| |
| <br>
| |
| <h3>Persönliche Entwicklung / Personal Development</h3>
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=aL2CgojMk2U|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=rJe0BBejlpg|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=YuDL5iPr8X8|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=_SxM5P6UylU|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=JFfnrv3beRY|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=Bk0exc86lRA|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=bLhfuIFwUiI|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=y8FQRzQ94Mk|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=OXi6-eXWA-s|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=kfhgvBUkMiA|324||||rel=0}}
| |
| {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=3zX4cau2ygc|324||||rel=0}}
| |
| </div>
| |
| <br>
| |
| </div>
| |
| <div align="center" style="margin-top:-50px"> | | <div align="center" style="margin-top:-50px"> |
| [[File:Cover_Deutsch_Probleme_klein.jpg|link=Xhome2]] | | [[File:Cover_Deutsch_Probleme_klein.jpg|link=Probleme_lösen]] |
| [[File:Cover_Deutsch_Fähigkeiten_klein.jpg|link=Xhome2]] | | [[File:Cover_Deutsch_Fähigkeiten_klein.jpg|link=Fähigkeiten_trainieren]] |
| </div> | | </div> |
